COMO FUNCIONA O COACHING
COMO FUNCIONA O COACHING
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A PRIMEIRA SESSÃO
A PRIMEIRA SESSÃO
Na primeira sessão conhecemo-nos, conversamos sobre as suas motivações, preocupações ou objetivos.
Não precisa de preparar nada, partilha o que lhe fizer sentido. No fim, reflete sobre se quer continuar e com que frequência.
A frequência é combinada consigo, sem pressões, sem pagamento antecipado de pacotes, sem número de sessões obrigatórias. Reconheço os meus clientes como pessoas capazes de escolher o que é melhor para si mesmas. O compromisso que assume é de si para si.
A CADA SESSÃO
A CADA SESSÃO
1º Partimos do que está presente. Começamos pelo que é importante para si nesse dia, seja uma situação, uma reação, uma decisão ou uma emoção.
2º Exploramos com calma, curiosidade e compaixão. Procuramos perceber o que sente, o que pensa e como age. E, a seu tempo, que outras escolhas são possíveis.
3º Leva algo para o dia a dia. No fim de cada sessão fica com uma ideia, uma perspetiva ou reflexão e, quando faz sentido, com algo para observar ou experimentar até à sessão seguinte.
Online
Online
Por videochamada. Basta uma ligação à internet estável e um lugar tranquilo onde possa falar à vontade.
Presencial
Presencial
Num gabinete, em Linda-a-Velha (Oeiras), mediante disponibilidade.
PERGUNTAS QUE COSTUMAM SURGIR
PERGUNTAS QUE COSTUMAM SURGIR
E se eu não souber explicar o que sinto?
E se eu não souber explicar o que sinto?
Não é preciso. Muitas vezes é por aí que começamos, a dar nome ao que ainda não tem nome.
Quantas sessões vou precisar?
Quantas sessões vou precisar?
Depende dos seus objetivos. O autoconhecimento constrói-se com tempo e dedicação. Por isso, combinamos uma frequência que faça sentido para si e que consiga manter, e vamos revendo-a ao longo do processo.
E se não me sentir à vontade?
E se não me sentir à vontade?
Diga-me. Ajustamos a forma de trabalhar para que se sinta em segurança.
INVESTIMENTO E AGENDAMENTO
INVESTIMENTO E AGENDAMENTO
Partilho os valores e disponibilidade de agenda no primeiro contacto. Envie-me uma mensagem por WhatsApp ou um e-mail para geral@essensophia.com.
CONFIDENCIALIDADE
CONFIDENCIALIDADE
Tudo o que é partilhado nas sessões é tratado com confidencialidade.
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